Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 50,33g | Hh: 88,89g.
Aamiainen: Penny Markt Partybrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Semmelknödel, Kühne Rotkohl Bratapfel, Rinderroulade. Päivällinen: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra mit Meersalz, Radeberger Lachsschinken, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen liebe Mona... ich wünsche dir einen schönen Sonntag
16 tammi 22 jäseneltä: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|