Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 83,63g | Hh: 138,65g.
Aamiainen: Rührei, Eat The Ball Football Nougat, Räucherlachs, Avocado, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Grafschafter Unsere Besten. Lounas: Lasagne. Päivällinen: Bofrost Hühnersuppeneintopf. Välipalat/Muut: Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Franky Schokolade White Chocolate & Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
zeigt das Fitnesszimmer Wirkung ? 💪🏼💪🏼💪🏼😃
17 tammi 22 jäseneltä: roland1012
|
Ja klar. Zumindest mache ich jetzt wieder mehr Sport. Allerdings bin ich auch schon wieder erkältet 🙄 nimmt irgendwie kein Ende 🤷🏼♀️ Auf der Waage zeichnet sich der Sport aber noch nicht ab.... Hab aber auch erst seit drei Tagen mein ETB wieder im Griff 😅 Sport allein bringst ja nicht😬
18 tammi 22 jäseneltä: saltedcaramel_
|
Ich meinte eher Muskeln zugelegt 👍🏻😊
18 tammi 22 jäseneltä: roland1012
|
Nach meinem Muskelkater zu urteilen, hab ich jetzt nen paar Muskeln mehr wo ich vorher gar nicht wusste das da welche sein könnten 🙃
18 tammi 22 jäseneltä: saltedcaramel_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saltedcaramel_
|