Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 83,36g | Hh: 104,86g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Brokoli, Çırpılmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lounas: Komagene Çiğ Köfte. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Haşlama. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾☆Antalya☾☆
|