Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 124,13g | Prot: 70,78g | Hh: 52,54g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Коллаген, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка # 2, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Буренка Сливки 20%. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Now Foods Omega 3, Торт арах/отруби 174 гр, Суп пюре тыква 100гр. Päivällinen: Английский Грецкий Орех, Премія Chocolat Noir 90%, Пюре из цветной капусты, Бащинский Грудинка Украинская, Свинина в духовке 104гр, O'Zera Шоколад 97,7%, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|