Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 141,68g | Prot: 125,84g | Hh: 203,88g.
Aamiainen: Café Expresso, Mamão Formosa, Pão de Queijo, Queijo Mozzarella. Lounas: Castanhas de Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Alface Americana, Contra-filé, Perdigão Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Cruzília Queijo Parmesão , Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Queijo Mozzarella, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo, Tapioca, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Ameixas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|