Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 81,70g | Prot: 90,51g | Hh: 183,29g.
Lounas: Gutes Land Gouda , REWE American Sandwich, Buss Currywurst-Topf. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Milram Sour Cream, Folienkartoffel, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Marmelade, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Gutes Land Gouda . Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|