Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 26,59g | Prot: 39,98g | Hh: 144,88g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Борщ со Свининой. Välipalat/Muut: Golden Kings Масло Расторопши, Golden Kings Масло Расторопши. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|