Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 50,69g | Hh: 79,52g.
Aamiainen: Saladix Snacks Sabor Jamón, Naranjas, La Virginia Té Verde. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Natura Aceite Puro de Girasol, Vinagre, Huevo Duro, Zanahoria. Päivällinen: La Tranquera Mate Cocido, Hileret Stevia Liquida, Lactal Pan de Mesa, BC Mermelada de Durazno. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura uwu
|