Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 90,43g | Hh: 103,37g.
Lounas: Carne de Cordeiro Assada, Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Brócolis Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Apti Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Elegê Leite UHT Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|