Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 132,06g | Prot: 91,17g | Hh: 174,42g.
Aamiainen: Havermout, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, De Notenshop Hennepzaad. Lounas: Dadel, Banaan, Bruine Boterham, Philadelphia Light Smeerkaas, Groene Olijven, Feta Kaas, Rode Paprika, Wortelen, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Päivällinen: Gevulde paprika's. Välipalat/Muut: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Geroosterde Gezouten Pinda's, Biofood Rijstwafels met Quinoa, Galler Biscuit Noir , Amandel vijgen koekjes, Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|