Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 74,02g | Hh: 258,03g.
Aamiainen: Rogers Best Brown Sugar, Cream Of Wheat made with Milk, 2% Fat Milk. Lounas: President's Choice Swiss Cheese, Safeway Crusty Buns, Apricot Jams and Preserves, Kraft Smooth Peanut Butter. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Medium). Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|