Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 90,38g | Prot: 93,58g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Bebek, Sup Ayam, Nasi Putih. Lounas: Bakwan, Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri, Nasi Merah, Nasi Putih, Sayap Ayam, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Bertolli Olive Oil, Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|