Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 148,07g | Hh: 81,75g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Nutiva Семена Чиа, Овсяно Блин ОШ, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Макси Грудка Куриная Гриль, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Ежевика. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|