Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 49,02g | Hh: 178,39g.
Aamiainen: Pan Dulce, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Papayas, Té (Infusión, Descafeinado). Lounas: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Välipalat/Muut: Splenda Endulzante sin Calorías, D'Gari Grenetina, Té Endulzados con Azúcar. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Cross Fit Elena Malova - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|