Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 100,69g | Prot: 106,43g | Hh: 82,68g.
Aamiainen: Семена Льна, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Меридиан Нерка Слабосоленая, Pretto Рикотта Лайт, Перекресток Авокадо , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. Lounas: Ламбер Сыр Твердый, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Зернёный 5%. Päivällinen: Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Гринагро Творог Зернёный 5%, Гринагро Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stemina75
|