Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 79,36g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Сухие Семена Чиа, Красный Октябрь Какао Порошок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lounas: Kamis Чеснок Гранулированный, Kotanyi Паприка, Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Zero Соус 1000 Островов, Помидоры, Лента Авокадо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Päivällinen: Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, Богородская Мак Кондитерский , Капуста Тушеная без Масла, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Bombbar Топпинг Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Му-У Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Nature's Own Factory Белый Шоколад с Гречишным Чаем. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|