Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 72,49g | Hh: 212,54g.
Aamiainen: Глобус Цикорий Растворимый , Авистрон Икра Сазана, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Никитка Кукурузные Палочки, Олейна Подсолнечное Масло , Призма Яблоко Зеленое, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Ржаной Хлеб, Котлеты из Говядины, Макароны Отварные, Свекольник. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Tropicana Томатный Сок, Самарский Кондитер Черная Жемчужина, То, Что Надо! Фасоль Консервированная, Огурец (с Кожурой), Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Välipalat/Muut: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Свитлогорье Кефир 1,5%, Авистрон Икра Сазана, Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Кузя Кукурузные Палочки, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Яблочный Сок, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 20 minuuttia, Hula Hoop - 8 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, утряннняя зарядка - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|