Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 110,69g | Hh: 165,75g.
Aamiainen: Pravdesert Зефир без Сахара Малина, Monini Оливковое Масло, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Ашан Хурма, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Помидоры, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Мидии. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Фасолевый Суп, Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная, Хлебный Дом Хлеб Отрубной . Päivällinen: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Pravdesert Трюфель Кето Фундук, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Лента Яблоки Слава Победителям, Zero Джем Абрикосовый , Ирмень Кефир 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|