Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 69,46g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Сыр Российский, Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Петровский Батон Нарезной. Lounas: Славянка Золотой Степ (19г), Травяной Чай, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Окраина Фрикадельки Говяжьи, Щи с Мясом. Päivällinen: Магнит Апельсин, Пятерочка Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Руккола, Чай с Сахаром, Петровский Хлеб, Яйцо Всмятку, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Белебеевский Сыр Белебеевский, Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Звениговский Кефир 2,5%. lisää...
|
|
377 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|