Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 87,19g | Prot: 161,42g | Hh: 267,94g.
Aamiainen: Кофе, Кофе с Молоком, Самокат Пирожок с Капустой, Сахар, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мёд, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Самокат Биойогурт Фейхоа и Апельсин, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Чай, Верес Фасоль с Овощами, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Молочная Культура Йогурт Ласси с Черникой, Бананом и Ароматом Апельсина, Пятерочка Яблоко Красное, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slavkabalu
|