Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 130,03g | Hh: 160,87g.
Aamiainen: Milbona High Protein Grießpudding Schoko. Lounas: Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Dulano Delikatess Katenschinken, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Golden Toast Vollkorn Toast, Kühne Salata, Mazola Knoblauch Öl, Weißkohl. Päivällinen: Aldi Passierte Tomaten, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Nudeln (Gekocht), Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Zucchini, Bellasan Pflanzencreme, Zwiebeln, Lauchzwiebeln. Välipalat/Muut: Ritter Sport Nugat, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|