Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 95,39g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Sachsenmilch Buttermilchdessert, Aldenhoven Schinkenzwiebel-Mettwurst, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Nudeln mit Gemüse. Päivällinen: Gut & Günstig Rahmspinat, Bofrost Fleischklößchen. Välipalat/Muut: Gutes Land Fettarmer Frucht-Joghurt Mild, Multipower Power Pack Classic Dark, Mochi. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 21 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna-chan
|