Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 59,17g | Hh: 132,87g.
Lounas: Telur Goreng, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Palsu, Telur Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tenggiri Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Buah, Nissin Lemonia, Nestle Kitkat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelinatheo
|