Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 63,09g | Hh: 93,02g.
Aamiainen: Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. Lounas: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Иней Говядина Отборная, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Магуро Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Иней Говядина Отборная. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|