Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 122,81g | Hh: 111,69g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Авангард Яйцо Куриное С1, Белый Город Молоко 2,5%, Kushnarev Арахисовая Паста с Кусочками Бразильского Ореха,со Стевией, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Конти Конфета Золотая Лилия, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп из Свинины, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Nestle Фитнес Батончик, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Тильзитер, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Миндаль Миндаль, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|