Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 67,88g | Prot: 62,35g | Hh: 77,27g.
Aamiainen: Kaufland Pfälzer Leberwurst, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Marmelade, Rela Halbfettmargarine, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Harry Eiweißbrot, Penny Markt Edamer. Päivällinen: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst. Välipalat/Muut: Zott Monte Snack (29g). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|