Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 125,73g | Hh: 69,76g.
Aamiainen: Ja! Speisequark 20%. Lounas: Ja! Mozzarella, Strauchtomaten, Ei, REWE Junger Spinat, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Götterspeise Himbeer, Real Quality Beerenmix, Gut & Günstig Puddingpulver, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ja! Speisequark 20%, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|