Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 86,47g | Hh: 226,77g.
Aamiainen: Молочная Станция Творог 0%, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lounas: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вастэко Полба Отварная , Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мандарины, Банан, Седьмой континент Хурма, Виорд Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|