Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 20,77g | Prot: 30,84g | Hh: 56,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком. Lounas: Цикорий с Молоком, Волжаночка Сырок Творожный с Изюмом. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|