Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 54,20g | Hh: 100,95g.
Aamiainen: Golden Kings Масло Расторопши, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидор Запеченный, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Свинина Запеченая. Päivällinen: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Välipalat/Muut: Golden Kings Масло Расторопши. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|