Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 97,00g | Hh: 266,64g.
Aamiainen: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Fırından Tam Buğday, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Maydanoz. Lounas: Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Beyaz Leblebi. Päivällinen: Çiğ Köfte. Välipalat/Muut: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|