Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 48,49g | Hh: 152,71g.
Aamiainen: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Kokt Ägg, Fazer Havrerundel, Kelda Skärgårdssoppa. Päivällinen: Coop Pizzakit. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|