|
Вроде ела вчера все подряд, а привес всего 100 г, обидно(
|
37 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 58,21g | Hh: 198,51g.
Aamiainen: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом "Клубничное Варенье", Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lounas: Магнит Ватрушка с Творогом. Päivällinen: Лук, Картофель, Петелинка Печень Куриная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Авида Кефир 1%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Савушкин Хуторок Творог 1%. lisää...
|
|
1251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vesihiihto - 40 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|