Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2011
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 92,70g | Hh: 268,23g.
Aamiainen: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt. Lounas: Soft Boiled Egg, Tap Water, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Peanuts , Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. Välipalat/Muut: Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Ice Cream Bars - Giant Latte, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , High Protein Cereal Bar - Peanut Butter, Apples. lisää...
|
|
4043 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|