Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 114,03g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Tomaten, REWE Avocado, Aldi Vollkornbrötchen. Lounas: Kokosöl, Hofmaier Hähnchen Kassler, Blumenkohl. Päivällinen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gekochtes Ei, Hofmaier Hähnchen Kassler. Välipalat/Muut: Vierwälder Harzer Käse, Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Krombacher Bier, Clementinen, Lindt Mini Pralinés, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kaffee, Milbona Hafermilch. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Schönen guten Tag Nastik 😉🤗
Halten klappt schon mal super💪🏻🥰🙋🏻♀️🌤🌺☕
17 tammi 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Hallo meine Liebe! 🤗
Eigentlich möchte ich noch etwas weniger wiegen, aber das passt mir auch. Ich bin 177cm groß und wiege 66,00 kg. Das ist ok! 😉
Hab einen schönen Nachmittag! 🍀🍀🍀☕🌹
17 tammi 22 jäseneltä: Nastik.k3
|
Wow!! Gleich fühle ich mich wie ein Zwerg😍👌🏻
Du hast das perfekte Gewicht zu Deiner Größe .
Super!!
Dir auch einen schönen Tag 🤗😘🌺🙋🏻♀️🍀
17 tammi 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Danke! 😊
Meine 13 jährige Tochter ist auch schon 175cm groß. Ich möchte für sie ein Vorbild sein! Sie zählt zwar keine Kalorien, muss aber mit Süßigkeiten aufpassen. Ich hoffe sie bleib dünn...
17 tammi 22 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|