Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 126,25g | Hh: 247,86g.
Aamiainen: Café, Amendoim Torrado e Salgado, Whey Protein 80% Chocolate, Mamão Formosa, Aveia em Flocos (30g), Leite Ninho Integral, Banana Prata. Lounas: Chocolate, Coxa de Frango, Sabor Sul Poroto Comum Feijão Branco tipo 1, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado , Mangas, Zaeli Aveia Fina, Banana Prata, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millyriana
|