Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 45,69g | Hh: 258,81g.
Lounas: Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle. Päivällinen: Galette de Maïs, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte, Yaourt Nature sans Gras. Välipalat/Muut: Thé sans Sucre, Auchan Millefeuille, Monoprix Cake Marbré, Pomme. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Vélo elliptique 3 - 51 minuuttia, Vélo elliptique 2 - 50 minuuttia, Vélo elliptique 1 - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mohamed erko
|