Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 78,33g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами , Яйцо (Целое). Lounas: Чернослив в Шоколаде, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная), Льняные Семена, Авокадо Авокадо, Магнит Минтай Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Чай, Слайсы. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasilinaturkina
|