Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 106,70g | Hh: 213,13g.
Aamiainen: Milk Chocolate Coated Peanuts, Milk Chocolate Coated Peanuts, Bananas, Tomaten, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Koffie, Water. Lounas: Appeltaart, Aldi Chocolade Pinda's, Perfect Fit Protein, Kipfilet, Optimel Dubbelvla. Päivällinen: Tomatoes, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Vers Geperst Sinaasappelsap. Välipalat/Muut: Perfect Fit Protein, Optimel Dubbelvla. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ratsastus - 45 minuuttia, Lapiointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|