|
início 17/01/22 jejum intermitente dieta flexível defit calorico
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2445 kcal
|
Rasva: 190,44g | Prot: 124,62g | Hh: 63,04g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Piracanjuba Manteiga com Sal, Mika Aveia em Flocos Grosso, Sabor da Terra Semente de Chia, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Mika Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|