Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 68,99g | Hh: 189,64g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: American Barbecue Sauce , Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Delikato Joghurt Dressing, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Shoppailu - 44 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|