Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 122,24g | Prot: 91,96g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Роллы, Цикорий с Молоком, Папа Джонс Пицца с Красной Рыбой. Lounas: Чай, Перекресток Мясо по-Французски, ВкусВилл Фудик Тефтели Куриные с Рисом "Школьные". Päivällinen: Колбаса Докторская, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Венский Цех Торт Сметанник. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|