Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 124,22g | Hh: 143,33g.
Aamiainen: Zélé Tortas de Papa, Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Guacamole. Lounas: Guacamole, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Sopa de Verduras, Consomé de Pollo. Päivällinen: Guacamole, Puré de Papa, McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón de Pierna Virginia, Huevo Revuelto, Bolillo. Välipalat/Muut: Café con Leche, Sopes, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elgatocalako.
|