Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 114,23g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Lounas: Cebollas, Tomates, Hígado de Ternera. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Kimpito Chocolates Finos. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|