Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 49,64g | Prot: 120,94g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: Banane, Brie (Käse), Böklunder Schinken-Teewurst, Roggenbrot. Lounas: Whey Protein. Päivällinen: Florette Feldsalat , Edeka Griechischer Feta. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|