Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 178,79g | Hh: 80,01g.
Aamiainen: Dolce Gusto Espresso, Dolce Gusto Espresso, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Philadelphia So Leicht, Grapefruit, Möhren, Gekochtes Ei, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Grafschafter Eiweißbrot, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Myprotein Micellar Casein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|