Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 82,63g | Hh: 227,53g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Miel. Lounas: Pomme Golden, Danone Skyr Nature, Haricots Verts, Lentilles Cuites, Foie de Bœuf. Päivällinen: Auchan Clémentine, Monoprix Beurre Doux, Boulangerie Ange Tarte aux Pommes , Itinéraire des Saveurs Pont-l'évêque, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, E.Leclerc Pain de Campagne , Soupe à l'oignon (en Conserve, Condensée). lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|