Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 68,65g | Hh: 189,14g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Tomates, Alface, Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: 3 Corações Cappuccino Diet, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Subway Cebola, Heinz Ketchup, Alface, Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light, 3 Corações Cappuccino Diet. Välipalat/Muut: Batavo Pense Zero Morango (170g), Adria Mousse Limão com Chocolate, Marilan Teens. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|