Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 85,80g | Hh: 168,83g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ikan Tuna, Ikan Tuna, Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lounas: Tape Singkong, Alpukat, Kartika Sari Pisang Bolen, Pisang, Salak, Duku. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|