Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 53,18g | Prot: 126,44g | Hh: 150,79g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ярче Молоко 2,5%, Марина с. Запеканка Творожная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Растительное , Оредеж Яйцо Куриное С1, Sasha Bread Хлеб Злаковый. Lounas: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Гречка, Марина с Говядина с Луком и Морковью. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Макфа Спагетти Отварные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Марина с Куриные Рулеты с Сыром. Välipalat/Muut: Марина с. Запеканка Творожная, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marindol1986
|